Warto odpowiednio zatroszczyć się o swoje oczy. To narząd bardzo wrażliwy, dlatego należy mu się szczególna opieka.
Czego nie lubi nasz wzrok ?
Nasze oczy to nie tylko zwierciadło duszy, ale przede wszystkim organ pozwalający postrzegać i obserwować najbliższe otoczenie. Niestety, jest wiele czynników, które im szkodzą. Dlatego musisz wiedzieć, czego unikać:
-dym z papierosów,
-za słabe lub za mocne oświetlenie w pomieszczeniu, w którym czytamy bądź piszemy,
-zanieczyszczone środowisko,
-praca w kurzu,
-pływanie w chlorowanej wodzie,
-czytanie w pozycji leżącej,
- długie wytężanie wzroku,
-nieodpowiednia dieta,
-źle dobrane okulary albo soczewki,
Miejsce pracy
Niezwykle istotnym jest także otoczenie, w którym przebywamy. Nieodpowiednie potrafi być zabójstwem dla naszego wzroku.
-musimy mieć na uwadze wilgotność powietrza.
-w pokoju ustawmy nawilżacze.
-dobrym pomysłem są również wietrzenia pomieszczenia.
-wiadomo, że zieleń oznacza spokój, równowagę, odnosi się to także do naszego wzroku, który relaksuje się, gdy na nią patrzymy.
-systematycznie uzupełniajmy płyny, najlepiej zapewniając sobie orzeźwiające dawki wody mineralnej.
Odpoczynek
Po dniu ciężkiej pracy naszemu całemu organizmowi należy się solidny odpoczynek, nie wyłączając oczu. Miejmy to na uwadze, wybierając formę relaksacji i wypoczywania.
-najtrafniejszym byłoby robić to po prostu poprzez sen.
Przeciwdziałanie
Najlepszym sposobem byłoby zwolnienie tempa, ale wszyscy wiemy jak ciężko realizować takie postanowienia. Przestrzegając pewnych zasad możemy zapewnić swoim oczom dobrą kondycję i blask. Przede wszystkim słuchajmy się zaleceń i wskazówek lekarza. Trzeba pamiętać, że wiele szkód czyni przebywanie przed monitorem, dlatego raz do roku powinniśmy udać się na badania okulistyczne. Zadbajmy o odpowiednie światło, rozproszone a nie punktowe, właściwą odległość od monitora – 50 – 70 cm.
So lovely!
OdpowiedzUsuńxoxo
www.bellezzefelici.blogspot.com
Z pewnością będę musiała ograniczyć czytanie w pozycji leżącej. Ciekawy i przydatny post!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com
very nice!
OdpowiedzUsuńLyosha
Inside and Outside Blog
P.S. following you now
Dużo siedzę przed komputerem, ale na szczęście mój wzrok jest dobry:) Bardzo przydatny post.
OdpowiedzUsuńMój blog ♥ Serdecznie zapraszam !
Zawsze czytam na leżąco XD ciekawe rady.
OdpowiedzUsuńhttp://modoemi.blogspot.com/
Bardzo ciekawy i pomocny post. Nie sądziłam, że nie powinno się czytać na leżąco.
OdpowiedzUsuńZapraszam: aleksandrakubiaczyk.blogspot.com
Ahh, nienawidzę dymu z papierosów ;/
OdpowiedzUsuńNowy post - zapraszam!
Zaobserwuj jeśli ci się spodoba! ;)
MÓJ BLOG-KLIIK
Ciekawe i przydatne rzeczy, w sumie patrząc nawet niepostrzeżenie unikam dość dobrze narażania oczu na kurz czy jakikolwiek dym, tak samo jak i wodę chlorowaną :)
OdpowiedzUsuńhttp://allegiant997.blogspot.com/
Moje oczy niestety sa mega zmęczone, niestety komputer i telefon robią swoje ;)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy i pomocny post ;)
OdpowiedzUsuńhttp://strawberry966.blogspot.com/
Nawet nie wiedziałam, że nie powinno się czytać na leżąco :/ Od teraz będę się starała to zmienić. Pozdrawiam i zapraszam do siebie: cathelaine.blogspot.com
OdpowiedzUsuńGood and important post
OdpowiedzUsuńkisses from SPAIN
www.hoymesientomoda.com
przydatny post :D
OdpowiedzUsuńZapraszam :
unnormall.blogspot.com
ja bardzo dużo czytałam w nocy, właśnie w pozycji leżącej. Dodatkowo przesiałam wzrok. Teraz mam za swoje i noszę soczewki :)
OdpowiedzUsuńhttp://fashioneasiness.blogspot.com/
Nice post!
OdpowiedzUsuńI have never been brave enough to try this type of products!!!
have a nice weekend!
xxxx
Somniare Aude blog
Bardzo pomocny dla mnie wpis :)
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje? :)
Great work dear
OdpowiedzUsuńMelange-Boutique Blog || Instgram
oj tak złe oświetlenie wykańcza moje oczy ;/
OdpowiedzUsuńhttp://zyciepiszehistoriee.blogspot.com/
Pozdrawiam Zuzia :)
Bardzo ciekawy post ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam:
gebalaa.blogspot.com
ciekawy post, warto skorzystać :) http://lets-be-flawless.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny post, oryginalny :)
OdpowiedzUsuńmvrcelia.blogspot.com (click)
Nikt nie powiniem mnie naśladować w kwestii dbania o wzrok. Czasami potrafię cały dzień czytać książkę na leżąco, a później przez jakiś czas obraz rozmazuje mi się przed oczami.
OdpowiedzUsuńhttp://apocalypse2189.blogspot.com/
Bardzo mądry i przydatny post ^^
OdpowiedzUsuńCHCE SIĘ ŻYĆ
Seria "pozytywne poranki" na blogu :)
świetny post, bardzo przydatny i napisany w bardzo ciekawy sposób. Bardzo mi się podoba.
OdpowiedzUsuńGenialny blog, przypadł mi do gustu! :)
Pozdrawiam :) W wolnej chwili zapraszam do siebie. http://karolajn-el.blogspot.com Jeśli Ci się spodoba, zaobserwuj - ja już obserwuje by mieć na bieżąco Twe interesujące wpisy:* :* Miłego dnia :)
Uwielbiam dbać o oczy.
OdpowiedzUsuńDla mnie to najważniejszy narząd.
Bez wzroku nie poradziłabym sobie... dlatego próbuję dbać o nie♥:)
Pozdrawiam:)
http://haania-hania.blogspot.com/
Bardzo cenne rady. o niektórych nie miałam nawet pojęcia. A jeśli chodzi o kolor zielony, który uspokaja, to po prostu go uwielbiam.
OdpowiedzUsuńByłabym Ci bardzo wdzięczna, gdybyś poklikała u mnie w linki w najnowszym poście. Za podanie przynajmniej 3 cen, odwdzięczam się obserwacją.
http://m-grabowska.blogspot.com/
Great and very important tips for our eyes :)
OdpowiedzUsuńxoxo ❤
Melania | modeintechnicolor.blogspot.com
Nawet nie wiedziałam, że zła dieta wpływa na nasz wzrok..
OdpowiedzUsuńaaleksm.blogspot.com
Lovely post!
OdpowiedzUsuńxoxo
www.bellezzefelici.blogspot.com
Thanks for the great and interesting post! :)
OdpowiedzUsuńwww.HolaThea.com
a ja tak uwielbiam czytać na leżąco, ale dla moich oczu postaram się zrezygnowac
OdpowiedzUsuńby-klaudiaa.blogspot.com
przydatny post
OdpowiedzUsuńhttp://styleandvital.blogspot.com/?m=1
Great post!
OdpowiedzUsuńThere's a giveaway on our blog and we would like that you participate :)
xx
http://losaway.blogspot.com.es/2016/04/wsdear-worldwide-giveaway.html
bardzo przydatny post :d
OdpowiedzUsuńhttp://kataszyyna.blogspot.com/
Przydatne rzeczy
OdpowiedzUsuńDyed Blonde
Przydatne rady :)
OdpowiedzUsuńhttp://paulan-official-blog.blogspot.com/
Bardzo dobry post :) Super wytłumaczone i najważniejsze informacje zawarte w tekście :)
OdpowiedzUsuńhttp://aniaanaa.blogspot.com/
Świetny post :D
OdpowiedzUsuńZapraszam: http://velina-blog.blogspot.com/
Dość oryginalny post! Świetny temat, dobrze napisany i rozwinięty - miło się czytało :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam gorąco ♥♥♥
→ → → mademoisellepaulline.blogspot.com
Super pomysł na post! Super przydatny :) mnie ostatnio zaczęły szczypać oczy, ale krople nawilżające załatwiły sprawę! :) i twój post mi trochę dał do myślenia, czemu może się tak dziać...
OdpowiedzUsuńZapraszam!
http://moniicza-blog.blogspot.com/
❤
Przydatny post. Ja wiem że psuję wzrok przy komórce i komputerze no ale nie potrafię tego ograniczyć :/
OdpowiedzUsuńwiktoriakarnecka.blogspot.com <-- Klik
+ Konkurs u mnie- Wygraj post promujący