Jak właściwie dbać o paznokcie ? Jaka dieta na mocne paznokcie ?



Jak dbać o paznokcie?


Pielęgnacja słabych i łamliwych paznokci to wieloetapowy proces. Tego rodzaju problemy częściej charakteryzują dłonie osób starszych, ale winić możemy również geny. W walce o zdrowe i mocne paznokcie unikaj przede wszystkim:
·         Sprzątania bez rękawic ochronnych. Detergenty momentalnie wysuszają skórę dłoni i szybko pogarszają ich wygląd.
·         Robienia tipsów. Zabieg ten osłabia płytkę paznokcia. Przestań na jakiś czas wykonywać manicure hybrydowy czy akrylowy.
·         Bardzo długich paznokci. Kruche, zbyt długie pazurki i tak będą się łamać i rozdwajać, co tylko pogorszy ich kondycję i negatywnie wpłynie na ich wygląd.
·         Piłowania paznokci w obie strony i na mokro. Pilnik stosuj jedynie na suchych paznokciach i zawsze albo w lewą albo w prawą stronę. Wyrzuć metalowy i kup kilka sztuk papierowych pilniczków albo jeden szklany.
·         Nieustannego malowania paznokci. Wiąże się to bowiem z częstym używaniem szkodliwych zmywaczy do paznokci, usuwających lakier (na ogół z niekorzystnym formaldehydem) zazwyczaj przy pomocy acetonu. Pod kolorowy lakier  używaj ochronnej, bezbarwnej bazy, która dodatkowo zabezpiecza płytkę przed nieestetycznymi przebarwieniami.


Dieta na mocne paznokcie

Pielęgnacja paznokci to również właściwa dieta. Rozdwojone paznokcie z tendencją do łamania się to często wina nieprawidłowego odżywiania. Zadbaj więc o to, aby w menu znalazły się pokarmy bogate w cynk, żelazowapń oraz witaminy A, B (biotyna) i E. Spożywaj dużo cytrusówkiszonek, zielonej natki pietruszkibananów, warzyw, dobrej jakości czerwonego mięsa, wątróbki, ryb (sardynek), soczewicy, orzechów, zwłaszcza ziemnych, pestek, pełnotłustego nabiału, żółtek kurzych jaj. Dbać o paznokcie pomogą także skrzyp polnyżelatyna (zawarta w żelkach, galaretkach czy dżemach), siemię lniane oraz kapsułki z olejem z wiesiołka. Pij także dużo wody i naturalnych soków wyciskanych z owoców. 






Źródłó : 2a

A wy kochane jak dbacie o paznokcie ? :)


Udostępnij ten post

7 komentarzy :

  1. Super rady, uwielbiam takie czytać. Ja często robię tak, że maluję raz paznokcie, potem po 2 tygodniach drugi raz właściwie od razu (hybrydą), a potem tydzień przerwy sobie robię
    Zapraszam :)
    ania-el.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Piłowanie w jedną stronę? Od zawsze piłuję w obie i rzadko kiedy mi się łamią lub rozdwajają. Do listy dodałabym moczenie paznokci w oliwie lub wcieranie olejku rycynowego :)
    nicolestraveljournal.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Od dłuższego czasu stosuję właśnie kilka wymienionych przez Ciebie rad między innymi piłowanie w jedną stronę i faktycznie rosną bardziej odporne na rozdwajanie i łamanie. Super stylkizacje! Pierwsze zdjęcie bardzo mi się podoba.
    Pozdrawiam, Werka

    jelonkowa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja mam paznokcie u rąk słabe a u nóg bardzo twarde i nie wiem dlaczego tak mam. Obserwuję i liczę na rewanż. Pozdrawiam :) jusinx.blogspot.com.

    OdpowiedzUsuń